今日も30分くらい走ってみた。走った結果をJogNoteに残しておこうと思ったけれど、ログインIDもパスワードも、登録に使ったメールアドレスもみんな分からなくなってしまって、どうしようもない状態になってしまってた。ちなみに、5月初旬から走っていないよ…

休みに入ってから、ほとんど運動をせずに飲んでばかりいるので、「これはまずい」と思い、昨日、ものすごく久しぶりに走ってみました。30分でKOでした。で、今日。たったの30分jogの筋肉痛であえいでいる自分がいます。自分の弱さに絶望した…。

嫁さんに便乗して始めてみました。「便乗」とか書いたけど、買ったのは僕です。 ビリー隊長は3日で脱退した僕。いつまで続くかなー。

ふくらはぎを痛めて以来、1週間ほど様子を見て(というか、放置して)いました。だいぶんよくなった気がしたので久しぶりにjogしたところ、走り出して2分で痛みが再発。もう嫌、この足。GW中はプールかジムに行こうと思ってます。どのみち遠出はできないので。

ふくらはぎを痛めてモーラステープを貼っているのですが、問題なのが貼付部位を日光(=紫外線)に当てるとかぶれてしまう、ということ。これから暑くなるのにロングタイツかジャージで走るのかよ、と。で、今日。女医さんと話していて「なるほど！」と思ったの…

今日は会社の健康診断でした。体重・体脂肪率ともに前回より微減。あんまし落ちませんねえ。ただ、視力は「まだ落ちるか！」と自分で突っ込みたくなるくらい落ちてたけれど。今日は帰宅してから30分ほど走ったのですが、どうやらまたふくらはぎを壊してしま…

犬山ハーフが終わった後から若干まじめに走るようになったんだけれど、月間100kmになんとか届かせるために東山公園まで走ってきた。 今月は胃腸かぜか食あたりかよく分からない代物のおかげで1週間まるっと走らない週があったけれど、なんとかなった。(月100…

なんだか今度の大河ドラマはしょぼいなあ。 違和感のある演出が多すぎる気がするんだよな、パパイヤ鈴木の頭以外にも。 その後にやってたNHKスペシャル「プーチンのリスト」の方が面白かったな。さて、犬山ハーフが終わると、僕の短い陸上シーズンが終了する…

北乃きいの高校生と、戸田恵梨香の成人式の着物をCMで毎年見ているような気がする今日この頃です。 毎年北乃きいが受験しているのは縁起モノ的にいいんでしょうか。「きっと」だからいいのか。今日は5'/kmくらいで30分jogしました。 平日はこれくらいにしな…

今日は嫁さんの用事について行って、車道まで行ってきました。 嫁さんが用事を済ませている間、暇だったので車道界隈をうろついてみました。 結婚式をやった教会や大塚屋があるくらいの認識しかなかったんですが、 小さいカフェとか食べ物屋とか、結構あるん…

河口湖でフルマラソンを走ってきました。キロ5分くらいで走りきれるかなー、と思っていたのですが、 25キロ過ぎたあたりで以前痛めたふくらはぎが再び痛みだし、そこからウォーキングに変更… その結果4時間26分かかりました。やっちまったなぁー河口湖・富士…

7 [km] (0) 今日の走行距離 通算 : 28 平均 : 7 最大 : 7 最小 : 7 あまりにblogを書かないことが気まずくなってきたので、走った記録を残しておきます。今日は近所の川沿い約2.2kmを3周。10'36-10'07-9'16。秋に職場の人とフルマラソンに出ることにしたので…

「にっしんわいわい！マラソン・ウォーク」というのに出てきました。 愛知池を1周する約10kmのコース。 天候は突風で、記録は36分44秒(手動)。たぶん10kmより短い。この大会、ローカルなだけあって距離や順位、タイム取りは超適当でした。 残り3kmで初めて距…

犬山ハーフマラソンに行ってきました。 1月からちびちびと走っていたんですが、準備不足というか、無理しすぎというか… レース中に足がつる＆立ち止まってストレッチという生まれて初めての経験。 ちょっと悲しくなりました。スタートラインから5キロごとラ…

職場でボート大会に出るので、その練習に行ってきました。 「がんばっていきまっしょい」とか「レガッタ」とかの、あのボート。 (どっちのドラマも見てないので中身は知りませんが…) 今回は4人で漕いで、1人が指示を出したり舵をとる団体競技のようです。陸…

審判として召還されたので行って参りました。 しかし暑かった。 帽子かぶってジャージの上も着てたのに 家に帰れば日に焼けて真っ赤になってるし…。今日は1日走りもせず旗を振っていました。 正確には、失格とかでしか旗を振らないので、 今日は実質旗を持っ…

土日のいずれも昼寝で3時間ほど潰してしまった。 人間、人生の3分の1は寝てるんだもんな、仕方ないよね、と自分に言い聞かせております。 この土日で言えば4割ほど寝て過ごしてるわけですが。金曜：職場でソフトボール 3タコ 土曜：2kmくらいスイム 日曜：jo…

ゴールデンウィーク後半の運動状況。5月5日 40分jog 5月6日 プール(1.5km) 5月7日 ジム(バイク45分、筋トレ)追い込みきれなかった。

ゴールデンウィーク4日目。今日も特にやることなし。やることがなくなると体を動かしたくなる習性のようです。 と言うわけで、 午前：45分jog 午後：ジムでバイク45分、ウエイトトレ、トレッドミル15分 でした。バイクは負荷250ワットで心拍数が160近くまで…

連休3日目。やることがありません。とりあえず朝走りました。60分。 走り終わって朝飯食べたら眠くなったので昼寝。これで午前終了。昼からちょっと出かけてレンタルCDを返却して、 ゴルフの打ちっ放し行って、再び眠くなったので昼寝。こうして1日が無駄に…

雨が降ったり止んだりだったのでジムへ行ってきました。今日は トレッドミル：8km(6km/h) 筋トレ：少々 エアロクライム：20分 でした。無理したら明日辛いしなぁ、というブレーキが働いてそんなに追い込めませんでした。 ゴールデンウィークは4/29,30、5/4以…

木曜のプールの疲れが抜けません。朝、走ろうとしてはみたもののだるくてカラダが動きません…。 なんとか30分ほどjogしてきました。

月曜の健診でショックを受けたので、肥満防止のため、 食後の甘味と平日のビールをやめました。 これで3日。ようやく3日坊主になる資格を得た。ビールやめると、食べて直ぐ寝るという最悪のパターンにはまらなくて済むのでいいですね。なにか物足りない毎日…

健康診断でした。身長：164.1cm 体重：60.0kg 体脂肪率：22.5%もう、笑うしかないね。 で、今日は40分ほど走りました。運動云々より、毎日1缶のペースの発泡酒をやめるべきだ、と思う。(でも無理)

今週末はぜんぜん体を動かせなかった。 反省をこめて、潮干狩りのあと40分ほどjogしてきました。明日は健康診断。萎えるなぁ。

先週、家の近くにドンキが出来ました。 VAAMの粉20袋1980円と迷ったもののVAAM Walkerが74円だったので購入。 ウォーキングなんてしないけど、それほど激しい運動なんてしないし、と思って。昨日は午前に走って、午後はプール。 ちんたら泳いできました。た…

姉にCD-Rを買ってきてと頼んだら、DVD-Rを買ってきた。 しかも50枚の。バブリーだ。さて、桜が見頃、というかたぶん今週がピークだろうと思ったので、 朝っぱらからjogがてら、お花見をしてきました。地元では名所？の雁宿公園まで。家からの往復で約70分。 …

仕事後にしてはそこそこ走った。40分。 桜を探して走ったら、桜の木があっても灯りがないのであんまし綺麗でなかったり。

※自分用メモ3/25 ジム ・有酸素運動系のやつ(エアロトレックだったかな)35分 ・ジョーバ10分 ・補強3/26 ジム ・バイク40分＋jog20分 ・補強4/1 プール ・50m*5 100m*3 150m*1(アップ) ・1000m*1 ・ウォーキング15分 ・100*1(ダウン)4/2 ジム ・トレッドミル…

朝起きて、録画してあった白夜行見て、半額・賞味期限切れのヴァームを飲んで75分jog。朝起きて最初に口にしたのがヴァームって、何か終わってるかも。 「おやつがプロテイン」並みだよな。