掲示板がスパムに侵されてしまったので消しちゃいました。ちょっと不格好になってますが、GW中に差し替えるか消すかしますので、 誰も興味はないと思いますが、しばらくは今のままでよろしくお願いします。

雨が降ったり止んだりだったのでジムへ行ってきました。今日は トレッドミル：8km(6km/h) 筋トレ：少々 エアロクライム：20分 でした。無理したら明日辛いしなぁ、というブレーキが働いてそんなに追い込めませんでした。 ゴールデンウィークは4/29,30、5/4以…