30分くらいjog

水泳かトレッドミルをやるつもりでいたけれど、気温も低すぎず、雪も雨も降ってないということで外でjogすることに。でも時計を持っていなかったので適当にフラフラとjog。たぶん6kmちょっとを30分ちょっとくらいで走ったんじゃないかと。他のスポーツでちょくちょく体は動かしているつもりだけれど、走ることにはあまりつながっていない気がする。